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La scheda: dieta

Dieta del cioccolato.

Dieta del cioccolato.

Dieta del cioccolato. Dieta del cioccolato. Molti pensano che dieta e cioccolato non vadano d'accordo, tuttavia esiste una dieta che ne consente il suo consumo se mangiato nelle giuste dosi. Il cioccolato ha molte proprietà benefiche utili all'organismo. Grazie al suo alto contenuto di polifenoli è in grado di contrastare i radicali liberi mentre il suo potere antiossidante rallenta i [...]

Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

Le proteine sono macromolecole biologiche appartenenti alla catena di amminoaicidi, ci sono proteine di origine animale e proteine di origine vegetale, sono molto importanti nel nostro organismo, mantengono i muscoli tonici, sono molto importanti per chi fa attività sportiva.   Amazon, Veneto by Canellini Bicicletta Bici Citybike CTB Donna Vintage Retro Via Veneto Alluminio. 299€, compra ora. In natura esistono proteine animali quelle contenute nelle carne [...]

La dieta senza zuccheri di Jennifer Lopez

La dieta senza zuccheri di Jennifer Lopez

Una dieta senza zuccheri e carboidrati: è questo il segreto del fisico mozzafiato di Jennifer Lopez. Quest'anno la popstar compirà 50 anni, ma conserva ancora una forma perfetta. Tutto merito di un regime alimentare low carb e di un allenamento mirato che punta a scolpire alcuni punti specifici del corpo. La dieta di J Lo dura solo 10 giorni, durante i quali vengono eliminati tutti i cibi che contengono carboidrati, per dimagrire [...]

Dieta Primal, dimagrisci senza rinuciare ai carboidrati

Dieta Primal, dimagrisci senza rinuciare ai carboidrati

Dopo aver spopolato negli Stati Uniti, la dieta Primal è arrivata anche in Italia. Si tratta di un regime alimentare che consente di perdere peso senza però rinunciare ai carboidrati. La dieta Primal è l'erede della dieta Paleolitica, che nel corso degli anni ha scatenato un acceso dibattito nel mondo scientifico. Questi due programmi alimentari si assomigliano molto, ma la dieta Paleolitica è molto più salutare e flessibile della sua "gemella" in quanto [...]

Dieta della trota: tiene a bada il colesterolo e accelera il metabolismo

Dieta della trota: tiene a bada il colesterolo e accelera il metabolismo

Tiene a bada il colesterolo e accelera il metabolismo: stiamo parlando della dieta della trota che sfrutta le proprietà benefiche di questo pesce d'acqua dolce. Erroneamente considerata come un "pesce di serie B", in realtà la trota è perfetta per tornare in forma e fare il pieno di benessere. Se inserita all'interno di una dieta bilanciata e consumata almeno tre volte a settimana (o anche di più se lo desiderate) può aiutare a perdere moltissimi chili, [...]

Dieta per la celiachia: cibi premessi e vietati

Dieta per la celiachia: cibi premessi e vietati

La dieta per la celiachia prevede l'esclusione di tutti gli alimenti che contengono glutine. Per questo motivo è fondamentale che chi soffre di questa patologia conosca i cibi permessi e quelli vietati. Il glutine è un complesso proteico che si trova in moltissimi cereali e consente di ottenere degli impasti elastici e consistenti. L'assunzione di questa sostanza da parte di chi soffre di celiachia può provocare varie reazioni che possono essere anche molto [...]

Dieta del digiuno di sera: dimagrisci 3 chili e dormi meglio

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C'è una cosa che accomuna tutte le diete: la leggerezza della cena. Ma ce n'è una che si spinge decisamente oltre, e che la cena proprio non la prevede: è la dieta del digiuno di sera. La regola? Dopo le 17, nessun cibo solido è ammesso: in questo modo si perdono fino a 3 chili in 15 giorni e si fatica meno a prendere sonno. La dieta del digiuno di sera, che si consiglia di non seguire per più di due settimane consecutivamente, prevede di mangiare [...]

Dieta dei liquidi per dimagrire velocemente: pro e contro

Dieta dei liquidi per dimagrire velocemente: pro e contro

Dimagrire in poco tempo, sgonfiandosi e ripristinando valori metabolici alterati: è la promessa della dieta dei liquidi, che consiste - come il nome suggerisce - nell'assunzione di cibi in forma liquida come i frullati, i centrifugati, i succhi di frutta e di ortaggi, da consumare per tutti i pasti della giornata (da tre a cinque). Regime estremo, da seguire preferibilmente dopo aver chiesto un consulto al proprio medico, non ha uno schema fisso: la dieta dei [...]

Dieta contro gli attacchi di fame: dimagrisci tre chili al mese

Dieta contro gli attacchi di fame: dimagrisci tre chili al mese

Il segreto per dimagrire tre chili al mese? Seguire la dieta contro gli attacchi di fame! Si tratta di un regime alimentare che consente di tornare in forma in breve tempo controllando la fame nervosa. Spesso infatti, anche se seguiamo una dieta equilibrata e sana, finiamo per ingrassare a causa degli attacchi di fame. Chi li ha provati sa che è impossibile resistere alla voglia di mettere sotto i denti qualcosa e il più delle volte finiamo per mangiare [...]

Dieta di febbraio, elimini le tossine e asciughi la linea

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Febbraio è il mese perfetto per depurarci, eliminare le tossine e asciugare il fisico in vista della primavera. In questo mese il nostro organismo vive un momento di transizione: le giornate si allungano e ci prepariamo all'arrivo della bella stagione, ma continua a fare ancora freddo, per questo sentiamo il bisogno di assumere cibi calorici che rischiano di farci ingrassare. La soluzione è seguire una dieta che ci aiuti a depurare il corpo e accelerare il [...]

Dieta al vapore: dimezzi le calorie e ti sgonfi

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La dieta al vapore è altamente efficace per perdere peso, dimezzare le calorie dei cibi e sgonfiare la pancia. La cottura degli alimenti è un aspetto fondamentale che non dobbiamo ignorare quando siamo a dieta. Questo processo infatti non solo conferisce un sapore differente ai cibi, ma aumenta o diminuisce le calorie che assumiamo. Fra le tipologie di cottura quella più sana è al vapore, perché consente di conservare ed esaltare tutte le proprietà e il [...]

Dieta integrale, perdi tre chili in una settimana

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Con la dieta integrale è possibile perdere sino a tre chili in un settimana, tornando in forma in poco tempo e senza rinunciare al gusto. L'integrale ci consente non solo di prenderci cura della nostra salute, ma anche di perdere peso, mangiando ciò che ci piace di più. Questa dieta infatti permette di consumare pane, pasta, riso e persino pizza, dimagrando senza troppe rinunce. Il segreto per rendere questi alimenti light è quello di abbinarli alle [...]

Dieta Le Boot Camp: perdi 6 chili senza sacrifici

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La prima parola che si associa a dieta è fatica? Non deve essere sempre così, almeno secondo quando promette la Le Boot Camp. Si tratta di un regime alimentare che ci può far arrivare a perdere sei chilogrammi senza fare troppi sacrifici. A idearla Valérie Orsoni che ha realizzato questo metodo dopo essere stata per molto tempo una donna sovrappeso. Tantissime le diete testate che avevano un'efficacia ridotta nel tempo. Così nasce Le Boot Camp che [...]

Dieta delle vellutate: bruci i grassi e perdi 5 chili

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Comfort food per eccellenza, le vellutate hanno infinite proprietà. E si prestano a numerosissime interpretazioni. Cosa c'è di meglio, in inverno, che coccolarsi con una di queste preparazioni calde e colorate, che appagano gli occhi e sono ricche di vitamine, di fibre e di sali minerali? E se in genere le vellutate le colleghiamo all'inverno, c'è chi sceglie di consumarle tutto l'anno proprio in virtù delle loro proprietà. Soprattutto, della loro [...]

Dieta ricca di fibre: sgonfi la pancia e perdi peso

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Una dieta ricca di fibre è fondamentale per sgonfiare la pancia e perdere peso. Queste sostanze infatti sono fondamentali per garantire il corretto funzionamento dell'intestino e il benessere dell'organismo, ma soprattutto per dimagrire. Assumere fibre aiuta a combattere la costipazione, migliora la digestione e il transito intestinale, aiutandoci a smaltire i chili di troppo, ma soprattutto a mantenere il peso corporeo per evitare il fastidioso "effetto yo-yo" [...]

Dieta fat flush: bruci i grassi e diminuisce la pancia in 2 settimane

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Oltre tre centimetri in meno, in due settimane: è la promessa della dieta fat flush. Una dieta che è più che altro un regime alimentare, volto a far perdere peso e ad ottenere un effetto detox. Così, la pancia diminuisce e l'organismo ci guadagna. Ma come funziona, esattamente, la dieta fat flush? Poco nota in Italia, ma molto diffusa in altri Paesi, tale dieta è molto utile per l'accelerazione del metabolismo. Ad idearla, la nutrizionista statunitense [...]

Dieta dello zenzero: sciogli i grassi e perdi fino a 3 chili

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Depura l'organismo e aiuta a dimagrire: la dieta dello zenzero è l'ideale per chi vuole sciogliere i grassi e perdere sino a 3 chili. Lo zenzero infatti possiede moltissimi benefici ed è particolarmente versatile in cucina. Originaria dell'Asia Orientale, questa radice viene utilizzata nella medicina ayurvedica per curare numerosi malanni e perdere peso. Possiede proprietà digestive e antinfiammatorie, è utile per curare gli stati influenzali, rinforza il [...]

Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane

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Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma. Da qualche tempo spopola la dieta Plank, un’altra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente e in maniera sbalorditiva, in quanto promette addirittura di perdere fino a 9 chili in sole due settimane! Chi l’ha provata conferma che la dieta Plank funziona e questo regime alimentare si [...]

Dieta contro il gelo: i 7 cibi per combattere il freddo

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Pancia piatta, l'effetto detox del dragoncello

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Ricco di benefici e gustoso, il dragoncello è il rimedio naturale perfetto per ottenere una pancia super piatta. Questa spezia infatti non è solo perfetta per dare sapore ad ogni piatto, ma possiede anche moltissime proprietà terapeutiche. Digestivo, antisettico e detox, il dragoncello è un ottimo alleato della dieta e si caratterizza per il suo sapore intenso e aromatico, perfetto per la preparazione di tantissime ricette. Conosciuto con il nome di erba [...]

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