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La scheda: dieta

Dieta del cioccolato.

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Dieta del cioccolato. Dieta del cioccolato. Molti pensano che dieta e cioccolato non vadano d'accordo, tuttavia esiste una dieta che ne consente il suo consumo se mangiato nelle giuste dosi. Il cioccolato ha molte proprietà benefiche utili all'organismo. Grazie al suo alto contenuto di polifenoli è in grado di contrastare i radicali liberi mentre il suo potere antiossidante rallenta i [...]

Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

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Le proteine sono macromolecole biologiche appartenenti alla catena di amminoaicidi, ci sono proteine di origine animale e proteine di origine vegetale, sono molto importanti nel nostro organismo, mantengono i muscoli tonici, sono molto importanti per chi fa attività sportiva.   Amazon, Veneto by Canellini Bicicletta Bici Citybike CTB Donna Vintage Retro Via Veneto Alluminio. 299€, compra ora. In natura esistono proteine animali quelle contenute nelle carne [...]

La dieta adatta per ogni professione: ecco come dimagrire in base al lavoro che si fa

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La dieta adatta per ogni professione: ecco come dimagrire in base al lavoro che si fa Impiegati, manager, casalinghe, commessi, medici e commercianti: dimmi che lavoro fai, e ti suggerirò cosa mangiare per restare in salute. Si possono sintetizzare così i consigli di Serena Missori, specialista in Endocrinologia, diabetologia e nutrizione e autrice del volume 'Allenati, mangia, e sorridi', che regala i suggerimenti per un'alimentazione su misura, che tenga [...]

Vuoi seguire la dieta vegana ma pensi sia troppo restrittiva? Prova la dieta Pegan!

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Vuoi seguire la dieta vegana ma pensi sia troppo restrittiva? Prova la dieta Pegan! Dall’unione tra la dieta Paleo e quella vegana nasce la dieta Pegan, uno stile alimentare a base vegetale che però integra anche le proteine animali. La dieta vegana è stata a lungo elogiata per i suoi benefici per la salute con un’enfasi sul mangiare a base vegetale, ma seguire la dieta può essere una sfida se ti piace mangiare fuori. La dieta Paleo è più flessibile, ma [...]

Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane

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Dieta Plank, 9 chili in meno in 2 settimane Dimagrire in sole due settimane con la dieta Plank. Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma. Da qualche tempo spopola la dieta Plank, un’altra frontiera dei regimi iperproteici per perdere peso velocemente e in maniera sbalorditiva, in quanto promette addirittura di perdere fino a 9 chili in sole due settimane! Chi l’ha provata conferma che la dieta Plank funziona e questo regime alimentare si [...]

Lancet lancia dieta universale, salva la salute e il pianeta

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Le cattive abitudini a tavola provocano rischi più alti per la salute di tabacco, sesso non protetto e alcol tutti insieme. Per salvare noi e il pianeta occorre raddoppiare a livello globale i consumi di frutta, verdura, legumi e noci e ridurre di oltre il 50% quelli di zuccheri e carni rosse entro il 2050. Sono alcuni dei passaggi dello studio della Commissione Eat-Lancet che sarà presentato oggi a Oslo e pubblicato dalla prestigiosa rivista scientifica [...]

Dieta della scrivania: 5 pasti da mangiare in ufficio con poche calorie

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Si può dimagrire anche in ufficio, passando ore dietro la scrivania? Certo! Basta seguire la dieta giusta e scegliere dei pasti con poche calorie e ottimi valori nutrizionali. Il lavoro in ufficio spesso è il peggiore nemico della dieta. Prima di tutto perché si ha la necessità di mangiare qualcosa di veloce, un'esigenza che spesso non va di pari passo con pasti sani e leggeri. Così il più delle volte, complice il poco tempo, ci troviamo a mangiare un [...]

Dieta fast 800.

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Dieta fast 800 Le feste di natale sono finite, l’anno nuovo è da poco iniziato e quindi questo è il giusto momento per mettersi a dieta. Se si ha necessità di perdere fino a 15 chili la Dieta fast 800 sarà il giusto percorso dimagrante per ottenere una remise en forme in sole due settimane. Questa dieta è stata ideata dal dottor Michael Mosley, giornalista e medico della Bbc, il quale [...]

Dieta in bianco: protegge dalla colite e fa dimagrire

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La dieta in bianco è l'ideale per sconfiggere colite e gastrite, ma anche per dimagrire. Con il termine dieta in bianco non si intende un'alimentazione basata su alimenti di questo colore, ma semplicemente un regime alimentare leggero, caratterizzato da cibi altamente digeribili. La dieta in bianco è utile per perdere qualche chilo e si può seguire per depurare l'organismo e riattivare il metabolismo dopo giorni in cui si è esagerato un po' a tavola. [...]

Dieta per perdere peso dopo le feste.

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Dieta per perdere peso dopo le feste.   Dopo i vari cenoni e pranzi di Natale e Capodanno l’ago della bilancia si è spostato verso destra, è sempre possibile correre ai ripari cercando di recuperare il peso forma. Qualsiasi dieta per perdere peso dopo le festività deve tuttavia basarsi su alcune regole importanti: non deve mancare il movimento quotidiano, non bisogna saltare i pasti e soprattutto è fondamentale rinunciare ai cibi ricchi di zuccheri [...]

Dieta degli spinaci: perdi 3 chili in 7 giorni

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Gustosi, sani e super light, gli spinaci sono l'ideale per tornare in forma, grazie ad una dieta che unisce gusto e leggerezza e che consente di perdere 3 kg in 7 giorni. Ricchi di sali minerali e vitamine, gli spinaci sono gli alleati perfetti per ottenere una linea invidiabile. Contengono per il 90% acqua e pochissime calorie, circa 29 ogni 100 grammi. Non solo: rinforzano i denti, riducono l'assorbimento degli zuccheri e ci aiutano a sciogliere i rotolini di [...]

Colesterolo alto: valori, sintomi e dieta

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Il colesterolo alto è un problema che riguarda sempre più persone, ma pochi conoscono bene i sintomi di questo disturbo, i valori da tenere sotto controllo e la dieta giusta da seguire. Partiamo dalle basi: il colesterolo è un grasso che si trova nel sangue. Viene in parte assunto tramite alcuni alimenti e in parte prodotto dall'organismo, grazie al fegato. Ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere, perché migliora la sintesi della vitamina D e [...]

La dieta dei due giorni: come funziona e quanto dimagrisci

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La dieta dei due giorni consente di perdere peso senza sforzi, mangiando qualsiasi cosa. Si tratta di un regime alimentare indicato per chi vuole mantenere la propria forma nel tempo, rimanendo in forma per sempre. La dieta è stata messa a punto dalla dottoressa Michelle Harvie e dal professor Tony Howell, prevede 2 giorni di alimentazione restrittiva e 5 giorni in cui si può mangiare qualsiasi cosa, ma rispettando le regole della dieta mediterranea. Secondo [...]

Dieta sgonfiante per dimagrire la pancia.

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Dieta sgonfiante per dimagrire la pancia.   Con la dieta pancia piatta, un metodo efficace, veloce e semplice per sgonfiarsi e dimagrire 4 chili in una settimana. In questo periodo parlare di dieta dimagrante potrebbe apparire fuori luogo. Una volta finite le feste si devono fare i conti con la bilancia e con i chili di troppo. Avere una pancia piatta è un fattore di seduzione e per ottenere questo risultato è innanzitutto necessario combattere la [...]

Da cuore a diabete, dieta mediterranea la migliore al mondo

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(ANSA) – ROMA – Dal cuore al diabete, dalla facilità al mangiare salutare, la dieta mediterranea è la migliore al mondo. Il riconoscimento arriva dal sito statunitense US News & World Report, specializzato nella redazione di classifiche e consigli per i consumatori. “E’ sentire comune che le persone che vivono nei Paesi che si affacciano sul Mediterraneo vivono meglio e si ammalano meno di tumore e di problemi cardiovascolari della maggior parte degli [...]

Dieta col cardamomo: brucia i grassi e protegge dal diabete

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Gustoso e alleato della salute, il cardamomo è un ottimo brucia-grassi, che protegge dal diabete e rende ancora più efficace la dieta. Si tratta di una spezia poco conosciuta in Occidente, ma largamente utilizzata nella cucina orientale. Il cardamomo non solo è buono, ma ha anche moltissime proprietà e si può sfruttare in vari modi in cucina per realizzare piatti gustosi e sani. Non a caso il cardamomo, insieme alla vaniglia e allo zafferano, è una [...]

Dieta Fast: dimagrisci 10 kg in 2 mesi

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La dieta Fast consente di perdere sino a 10 kg in 2 mesi, mangiando tutto ciò che ci piace di più. Questa dieta, divenuta popolare in Gran Bretagna, è stata creata da Michael Mosley, esperto di medicina della Bbc, in collaborazione con la giornalista Mimi Spencer. Il regime dimagrante è stato sviluppato e testato grazie all'esperienza diretta di Mosley che nel 2012 realizzò un documentario per raccontare gli effetti del digiuno e della restrizione [...]

La dieta detox dopo le feste, il menu del nutrizionista per tornare in forma

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Per perdere i chili accumulati tra Natale e la Befana, l'esperto suggerisce una giornata "a stecchetto" e poi una o due settimane con il limite di 1200 calorie. Sbagliato, però, saltare i pasti e soprattutto la prima colazione QUANTI chili abbiamo preso dalla vigilia di Natale alla Befana? In media si calcola che gli italiani ingrassino di circa 3 chili durante le feste. Per questo, dal 7 in poi la maggior parte delle persone si mette a dieta anche perché [...]

Dieta fast 800: perdi fino a 15 chili

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Perdere fino a 15 kg è semplice grazie alla dieta Fast 800, un regime dimagrante altamente efficace che ha spopolato nel Regno Unito. Il suo inventore è il dottor Michael Mosley, giornalista medico della Bbc, che da anni è convinto che il digiuno possieda un potere terapeutico. Numerosi studi infatti hanno dimostrato come l'astenersi dal cibo e ridurre le calorie, sia un metodo efficace non solo per perdere peso, ma anche per depurare l'organismo e ridurre le [...]

La dieta che migliora l’attrazione sessuale

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Lo dicono gli studi scientifici e lo confermano le coppie: la dieta può migliorare l'attrazione sessuale. Ciò che mangiamo infatti è strettamente legato al modo in cui viviamo la nostra sessualità. Mangiare alcuni alimenti piuttosto che altri dunque può aiutarci a rendere più piccante il rapporto con il partner, stimolando il piacere e aumentandolo. Fra i cibi amici del sesso c'è senza dubbio il miele. Ricostituente ed energizzante: questo alimento [...]

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