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La scheda: dieta

Dieta degli astronauti: come funziona e quanto perdi

Dieta degli astronauti: come funziona e quanto perdi

Eliminare i problemi gastrointestinali e, al contempo, garantire la corretta assunzione di tutti i necessari principi attivi: è nata con questo duplice scopo, la dieta degli astronauti. Una dieta che la Nasa ha sviluppato negli anni Sessanta, per un ben preciso motivo: eliminare il gas prodotto negli stomachi di chi si recava in missione nello spazio. Inizialmente, il regime alimentare adottato (che oggi è decisamente più ricco, e meno rigido) era a dir poco [...]

Dieta del cioccolato.

Dieta del cioccolato.

Dieta del cioccolato. Dieta del cioccolato. Molti pensano che dieta e cioccolato non vadano d'accordo, tuttavia esiste una dieta che ne consente il suo consumo se mangiato nelle giuste dosi. Il cioccolato ha molte proprietà benefiche utili all'organismo. Grazie al suo alto contenuto di polifenoli è in grado di contrastare i radicali liberi mentre il suo potere antiossidante rallenta i [...]

Dieta Brat per stomaco e intestino sano

Dieta Brat per stomaco e intestino sano

La nuova tendenza in fatto di diete è la BRAT, un regime alimentare con una storia antica che protegge stomaco e intestino. Di cosa si tratta? Questa dieta, divenuta famosa nell'ultimo periodo, aiuta non solo a perdere peso, ma anche a migliorare il transito intestinale, spegnendo disturbi e infiammazioni. Viene consigliata soprattutto per chi soffre di problemi gastrointestinali, ma anche per chi vuole depurarsi. Il nome BRAT deriva dalle iniziali dei quattro [...]

Dieta fasting: perdi fino a 5 chili in un mese

Dieta fasting: perdi fino a 5 chili in un mese

Con la dieta fasting perdi fino a 5 chili in un mese, sfruttando il digiuno intermittente. Questa dieta nata negli Stati Uniti sta spopolando anche nel nostro paese grazie al manuale realizzato dal suo inventore J B Rives. Imprenditore e appassionato di fitness, nel corso degli anni l'uomo ha combattuto spesso con i chili di troppo, facendo i conti con l'odiato effetto yo yo. Per dimagrire infatti Rives sfruttava dei regimi ipocalorici e lo sport, finendo però [...]

Dieta: curcuma e piperina, il mix di spezie per dimagrire

Dieta: curcuma e piperina, il mix di spezie per dimagrire

Aiutano a bruciare i grassi, riducono le calorie assunte e sgonfiano la pancia: stiamo parlando della curcuma e della piperina, che compongono un mix di spezie ideali per la dieta. La piperina, principio attivo del pepe nero, e la curcuma insieme creano un concentrato di benessere, ma soprattutto un ottimo rimedio per dimagrire velocemente e senza sforzi. Perfetta per dare sapore ad ogni piatto e ricca di proprietà nutritive, la curcuma è una spezia della [...]

La dieta di San Valentino per accendere la coppia: i consigli degli esperti

La dieta di San Valentino per accendere la coppia: i consigli degli esperti

Festeggiare San Valentino per il 20% degli italiani significa organizzare una cena romantica a casa o al ristorante, secondo i dati di Confesercenti. Per chi sceglie di stupire il partner restando tra le mura domestiche, gli esperti Luca La Fauci, nutrizionista, e Michele Spaccarotella, psicologo, psicosessuologo e psicoterapeuta dell'Istituto Italiano Sessuologia Scientifica, danno alcuni importanti consigli con cui accendere la serata, senza ingrassare. I [...]

Dieta anti radicali liberi: combatti le infiammazioni e ti sgonfi

Dieta anti radicali liberi: combatti le infiammazioni e ti sgonfi

La dieta anti radicali liberi è l'ideale per contrastare le infiammazioni, eliminare i cuscinetti di grasso e sgonfiare la pancia. I radicali liberi sono gli agenti responsabili dell'invecchiamento cellulare, per questo è fondamentale contrastarli per assicurarsi una vita lunga, ma soprattutto sana. Il segreto è assumere gli alimenti che contengono sostanze in grado di contrastare l'azione dei radicali liberi. Prima di tutto, come consigliano gli esperti, è [...]

Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Dieta prima di dormire: cosa mangiare per non ingrassare

Capita spesso di trovarsi a fare i conti con un languorino poco prima di andare a letto, ma mai come in questo caso è necessario non cedere alle tentazioni. Quali sono quindi gli alimenti che possiamo consumare anche in tarda serata? Esagerare con le calorie poco prima di andare a dormire è sbagliato: durante la notte sarà infatti molto difficile bruciarle, ed è quindi consigliato mantenersi leggeri. Sono banditi gelati, dolci e patatine fritte, che oltre a [...]

Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

Fai una dieta ricca di proteine? Ecco quali sono i gravi errori più comuni da evitare

Le proteine sono macromolecole biologiche appartenenti alla catena di amminoaicidi, ci sono proteine di origine animale e proteine di origine vegetale, sono molto importanti nel nostro organismo, mantengono i muscoli tonici, sono molto importanti per chi fa attività sportiva.   Amazon, Veneto by Canellini Bicicletta Bici Citybike CTB Donna Vintage Retro Via Veneto Alluminio. 299€, compra ora. In natura esistono proteine animali quelle contenute nelle carne [...]

Dieta: carne di maiale, 5 proprietà per dimagrire e proteggere il cuore

Dieta: carne di maiale, 5 proprietà per dimagrire e proteggere il cuore

È sempre un po' controversa, la questione della carne di maiale: si tratta di carne bianca o di carne rossa? Diversi sono gli elementi che traggono in inganno: da cruda, è sicuramente più chiara rispetto alla classica fettina di manzo. E, esattamente come il pollo e il tacchino, sia dal punto di vista del gusto che della sicurezza alimentare dà il meglio di sé una volta cotta. Tuttavia, data l'elevata quantità di mioglobina (proteina che conferisce alla [...]

La dieta del giorno prima, 24 ore per depurarsi

La dieta del giorno prima, 24 ore per depurarsi

Perdere peso in 24 ore e depurarsi è possibile grazie alla dieta del giorno prima. Si tratta di un regime dimagrante che consente di eliminare i liquidi in eccesso, sgonfiare la pancia e perdere circa 1 kg/ 1 kg e mezzo in pochissimo tempo. Prima di illustrarla è fondamentale sottolineare che si tratta di una dieta di emergenza, ciò significa che non dovete abusarne, seguirla solamente una volta e in caso di estremo bisogno. Questo perché è altamente [...]

La dieta senza zuccheri di Jennifer Lopez

La dieta senza zuccheri di Jennifer Lopez

Una dieta senza zuccheri e carboidrati: è questo il segreto del fisico mozzafiato di Jennifer Lopez. Quest'anno la popstar compirà 50 anni, ma conserva ancora una forma perfetta. Tutto merito di un regime alimentare low carb e di un allenamento mirato che punta a scolpire alcuni punti specifici del corpo. La dieta di J Lo dura solo 10 giorni, durante i quali vengono eliminati tutti i cibi che contengono carboidrati, per dimagrire [...]

Dieta Primal, dimagrisci senza rinuciare ai carboidrati

Dieta Primal, dimagrisci senza rinuciare ai carboidrati

Dopo aver spopolato negli Stati Uniti, la dieta Primal è arrivata anche in Italia. Si tratta di un regime alimentare che consente di perdere peso senza però rinunciare ai carboidrati. La dieta Primal è l'erede della dieta Paleolitica, che nel corso degli anni ha scatenato un acceso dibattito nel mondo scientifico. Questi due programmi alimentari si assomigliano molto, ma la dieta Paleolitica è molto più salutare e flessibile della sua "gemella" in quanto [...]

Dieta della trota: tiene a bada il colesterolo e accelera il metabolismo

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Tiene a bada il colesterolo e accelera il metabolismo: stiamo parlando della dieta della trota che sfrutta le proprietà benefiche di questo pesce d'acqua dolce. Erroneamente considerata come un "pesce di serie B", in realtà la trota è perfetta per tornare in forma e fare il pieno di benessere. Se inserita all'interno di una dieta bilanciata e consumata almeno tre volte a settimana (o anche di più se lo desiderate) può aiutare a perdere moltissimi chili, [...]

La dieta adatta per ogni professione: ecco come dimagrire in base al lavoro che si fa

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La dieta adatta per ogni professione: ecco come dimagrire in base al lavoro che si fa Impiegati, manager, casalinghe, commessi, medici e commercianti: dimmi che lavoro fai, e ti suggerirò cosa mangiare per restare in salute. Si possono sintetizzare così i consigli di Serena Missori, specialista in Endocrinologia, diabetologia e nutrizione e autrice del volume 'Allenati, mangia, e sorridi', che regala i suggerimenti per un'alimentazione su misura, che tenga [...]

Dieta per la celiachia: cibi premessi e vietati

Dieta per la celiachia: cibi premessi e vietati

La dieta per la celiachia prevede l'esclusione di tutti gli alimenti che contengono glutine. Per questo motivo è fondamentale che chi soffre di questa patologia conosca i cibi permessi e quelli vietati. Il glutine è un complesso proteico che si trova in moltissimi cereali e consente di ottenere degli impasti elastici e consistenti. L'assunzione di questa sostanza da parte di chi soffre di celiachia può provocare varie reazioni che possono essere anche molto [...]

Dieta del digiuno di sera: dimagrisci 3 chili e dormi meglio

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C'è una cosa che accomuna tutte le diete: la leggerezza della cena. Ma ce n'è una che si spinge decisamente oltre, e che la cena proprio non la prevede: è la dieta del digiuno di sera. La regola? Dopo le 17, nessun cibo solido è ammesso: in questo modo si perdono fino a 3 chili in 15 giorni e si fatica meno a prendere sonno. La dieta del digiuno di sera, che si consiglia di non seguire per più di due settimane consecutivamente, prevede di mangiare [...]

Dieta dei liquidi per dimagrire velocemente: pro e contro

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Dimagrire in poco tempo, sgonfiandosi e ripristinando valori metabolici alterati: è la promessa della dieta dei liquidi, che consiste - come il nome suggerisce - nell'assunzione di cibi in forma liquida come i frullati, i centrifugati, i succhi di frutta e di ortaggi, da consumare per tutti i pasti della giornata (da tre a cinque). Regime estremo, da seguire preferibilmente dopo aver chiesto un consulto al proprio medico, non ha uno schema fisso: la dieta dei [...]

Dieta contro gli attacchi di fame: dimagrisci tre chili al mese

Dieta contro gli attacchi di fame: dimagrisci tre chili al mese

Il segreto per dimagrire tre chili al mese? Seguire la dieta contro gli attacchi di fame! Si tratta di un regime alimentare che consente di tornare in forma in breve tempo controllando la fame nervosa. Spesso infatti, anche se seguiamo una dieta equilibrata e sana, finiamo per ingrassare a causa degli attacchi di fame. Chi li ha provati sa che è impossibile resistere alla voglia di mettere sotto i denti qualcosa e il più delle volte finiamo per mangiare [...]

Dieta del reset metabolico: perdi un chilo a settimana

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La dieta del reset metabolico consente di perdere sino ad un chilo a settimana e di tornare in forma in pochissimo tempo. Come? Riattivando il metabolismo o, per meglio dire, "azzerandolo". Conosciuto anche come Reserve Diet, questo regime alimentare ha come obiettivo quello di spingere l'organismo a bruciare calorie, assumendo i cibi giusti. Il principio su cui si basa questa dieta è il metabolismo basale. Si tratta della quantità di energia che serve al corpo [...]

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