fiacchezza

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Stanchezza perenne? 6 semplici motivi per cui non hai energie

Stanchezza perenne? 6 semplici motivi per cui non hai energie

Ti senti stanco anche se hai dormito bene? Potrebbe trattarsi di un disturbo o di una carenza nutritiva, ma spesso le cause sono più banali di quanto si pensi e facilmente risolvibili. 1. NON DORMI BENE Spesso ci concentriamo solo su quante ore dormiamo e meno spesso su come dormiamo. Benché dormire tra le 7 e le 8 ore a notte sia fondamentale per il benessere fisico (chi dorme meno tende ad ingrassare infatti), anche come dormiamo è importante. Se si va a [...]

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